便秘解消・予防レシピ

便秘解消食材~プルーンを食べてお通じを促す~

プルーンは栄養価が高いので、便秘解消や貧血予防など、幅広い健康効果が期待できます。 プルーンはプラムを乾燥させたものです。すべてのプラムがプルーンになるわけではなく、種をつけたままで乾燥させても発酵しないプラムがプルーンになり...
便秘解消お助けアイテム

便秘解消お助けアイテム~おなかラボ「リズムハーブS」~

今日は、薬局さんが研究・開発した便秘薬の「おなかラボ リズムハーブS」を紹介します。 兵庫県にある、株式会社仁川薬局さんの商品です。 薬局が販売している商品と聞くと、なぜだか安心しますね。 便秘に効果のあるサプリメ...
便秘治療

病院で行われる便秘治療~病院で処方される便秘薬の種類~

便秘解消お姉さん 病院で問診や検査を行い、大きな病気の心配がなければ、日常の生活指導や患者さんに合った便秘薬を使って治療していきます。 便秘解消お姉さん 便秘薬を使用する場合...
便秘解消・予防レシピ

オリーブオイルが便秘によいのはどうして?~適度な油の摂取を心がける~

オリーブオイルは「自然の下剤」とも言われており、腸を活性化させる働きがあります。 一般的な摂取方法は、炒め物に使ったりサラダにかけて食べることが多いですが、便秘予防としてスプーン一杯分のオリーブオイルを飲む方法もあります。 オレイン...
便秘関連用語集

直腸瘤

直腸瘤とは? 直腸瘤とは、直腸内にポケットのような膨らみができてしまうことを言います。 英語名のレクトシール(rectocele)とも言われ、女性特有の便秘です。 加齢や出産、子宮摘出手術などにより、膣と直腸の間の筋肉の壁が弱くな...
便秘解消・改善

便が出やすい前傾姿勢~「考える人」のポーズで解消~

うんちくん うーん・・・うーーん!!!・・・だめだぁ 便秘解消お姉さん どうしたの?うんちくん うんちくん トイレに入っても中々う...
便秘解消お助けアイテム

便秘お助けアイテム~カイテキオリゴ~

私が使っている便秘解消お助けアイテムの、「カイテキオリゴ」を紹介します。 オリゴ糖は、お腹に良い糖として有名ですよね。オリゴ糖は善玉菌のエサとなって、善玉菌の活動をサポートしてくれるのです。 「カイテキオリゴ」は日本...
便秘関連用語集

過敏性腸症候群(IBS)

過敏性腸症候群とは 過敏性腸症候群とは、腸に器質的な問題や細菌感染などの異常が認められないのに、 便秘や下痢などの便通異常や腹痛、腹部不快感が長く続く疾患です。 英語名のIrritable Bowel Syndromeを略して「IBS...
便秘について

直腸性便秘の原因と症状~改善方法と解消するポイント~

直腸性便秘とは、肛門に近い直腸に何らかの問題があって、便がうまく出せない便秘です。 直腸性便秘は、直腸まで便が下りていているのに、 便意を感じにくくなっているために便がスムーズに出せません。 通常、直腸に便が送られると...
便秘について

便秘治療薬にはどんなものがあるの?

「便秘に使われる治療薬は、主に刺激性下剤と機械性下剤に分かれます。   市販薬のほとんどが、アントラキノン系の刺激性下剤です。」 便秘の薬は、どれも同じではありません。 下剤には、効果や副作用などに違いがあり、色々な種類が...
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