便秘解消・予防レシピ 便秘解消食材～プルーンを食べてお通じを促す～ プルーンは栄養価が高いので、便秘解消や貧血予防など、幅広い健康効果が期待できます。 プルーンはプラムを乾燥させたものです。すべてのプラムがプルーンになるわけではなく、種をつけたままで乾燥させても発酵しないプラムがプルーンになり... 2022.03.18 便秘解消・予防レシピ
便秘解消・予防レシピ 