痙攣性便秘の原因と症状～便秘と下痢の過敏性腸症候群～

便秘解消お姉さん

今回は痙攣性便秘について説明しますね。

ストレスを抱えている人はこの便秘の可能性が高いです。

痙攣性便秘とは、
ストレスや疲労が原因で大腸が収縮(痙攣)を起こし、
便を少しずつしか出せなくなってしまう便秘です。

ストレスがたまると、自律神経のバランスが崩れます。

腸の動きをコントロールしているのは自律神経なので、
自律神経が乱れると腸のぜん動運動が強くなり、
激しい収縮が起こってしまうのです。

痙攣性便秘はストレス性便秘と言われることもあり、過敏性腸症候群に含まれます。
仕事や人間関係で悩むストレス社会の現代には、過敏性腸症候群が増えています。

痙攣性便秘の原因

痙攣性便秘は、ストレスや疲労などによって腸が痙攣します。
便を先に送ろうとすると、痙攣している腸は不規則な運動が起こり、
便をスムーズに送れないことから便秘になってしまうのです。

痙攣性便秘は、ストレスが原因によって起こります。

休日にはストレスを感じなく、これらの症状があまり出ないという人もいます。

お腹の症状の他に、不眠や不安感、頭痛・めまい・肩こり、嘔吐や食欲不振などの症状が起こる人もいます。

真面目で神経質な人、気が弱い人はストレスを溜めこみやすく、自律神経が乱れてしまいます。
また不規則な生活でも、自律神経のバランスが崩れます。

痙攣性便秘でいつもお腹が落ち着かないことが、さらにストレスとなっている人もいます。

痙攣性便秘の場合には、原因となっているストレスが解消されなければ、便秘も改善されません。
原因となるストレスが分かっていても、どうにもならないこともあります。

ストレスをためこみ過ぎないように、ストレスを感じたらなるべく解消するように心がけましょう。

外に出かけてストレス発散できるという人もいれば、外に出るとストレスになるという人もいます。
家でゆっくり音楽を聴いて読書をする、アロマをつける、とにかく寝るなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。